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Um Personal Trainer
É um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objetivos ligados à atividade física.
Os objetivos
Podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação muscular, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, reabilitação, dança, etc...
Qualquer que seja o caso o Personal Trainer vai ao encontro do melhor programa de treino para o indivíduo em questão.
O Personal training é a única forma garantida em que os seus objetivos sejam mais rapidamente e facilmente alcançados.
O Programa de Personal Training
O Programa de Personal Training partirá de uma Consulta de Avaliação Inicial de modo a conhecer o nível atual de condição física, assim como, obter o máximo de informação possível acerca do cliente (estilo de vida, hábitos alimentares, problemas de saúde, historial clínico, objetivos etc...).
As sessões de treino
As Sessões de treino serão personalizadas e incluirão avaliações periódicas amplamente documentadas, com aconselhamentos nas áreas da saúde e estilo de vida.
Motivação
Motivação constante e grande variedade de atividades e exercícios. Ter alguém ao seu lado a incentivá-lo e a explicar-lhe o como e o porquê!
Será conduzido a uma melhoria no empenho e na eficácia do próprio treino.
Metas
Metas bem traçadas, eficientes e individualizadas, atendendo, desta forma, às suas necessidades e objetivos.
Cuidados e adaptações especificas na elaboração dos exercícios, com resultados concretos.
Adaptar-se-ão as sessões de treino ao espaço de que dispõe (casa, escritório, ginásio, piscina, etc...), sendo os materiais (bola, elástico, pesos, colchão, etc..) da responsabilidade do Personal Trainer.
A Presença do Personal Trainer
A Presença do Personal Trainer dá-lhe total confiança e segurança, estando pronto para corrigir posturas, execução de exercícios e intensidade que deve utilizar.
Deste modo, o risco de lesões é baixo, dando conforto e confiança durante a realização das sessões.
A falta de tempo
A falta de tempo já não é uma desculpa, o Personal Trainer, deslocar-se-á ao seu espaço (casa, escritório, ginásio, ar livre, piscina, etc...), no dia e hora marcados de modo a facilitar e optimizar o seu dia-a-dia.
O treino orientado
O treino orientado por um Personal Trainer, é um investimento em si! Beneficiando de uma atenção e de um rigor especial a partir da 1ª sessão, evitando erros e percas de tempo.
Desde a 1ª sessão, irá progredir ao encontro dos seus objetivos melhorando o seu estado de saúde geral e o seu nível de vida.
Não necessita treinar sempre
Não necessita treinar sempre com o Personal Trainer, de acordo com as sessões semanais, assim será o valor a pagar, havendo sempre flexibilidade e facilidades no pagamento.
O Personal Trainer acompanha
O Personal Trainer acompanha, motiva e acima de tudo educa e ensina os exercícios, corrigindo possíveis erros de execução, possibilitando em conjunto com o(a) cliente a aquisição dos resultados e objetivos definidos ("trabalho de equipe").
Melhoria da qualidade de vida
Melhoria da qualidade de vida, prevenindo e reduzindo os efeitos de doenças (obesidade; osteoporose; hipertensão; cardiopatias; deficiências respiratórias; problemas circulatórios; diabetes; colesterol alto; stress; etc...).
Melhoria da postura
Melhoria da postura através da tonificação, correção postural e muscular e controle da composição corporal.
Aumento da produtividade
Aumento da produtividade, melhorando a capacidade mental e combatendo o stress e a má disposição.
O QUE É UM PERSONAL TRAINER?
Um Personal Trainer
Os objetivos
O programa de Personal Training
As sessões de treino
Motivação
Metas
A Presença do Personal Trainer
O Personal Trainer acompanha
A falta de tempo
O treino orientado
Não necessita treinar sempre com o Personal
Melhoria da qualidade de vida
Melhoria da postura
Aumento da produtividade
Metodologia de Trabalho
Os objetivos
O programa de Personal Training
As sessões de treino
Motivação
Metas
A Presença do Personal Trainer
O Personal Trainer acompanha
A falta de tempo
O treino orientado
Não necessita treinar sempre com o Personal
Melhoria da qualidade de vida
Melhoria da postura
Aumento da produtividade
Metodologia de Trabalho
Metodologia de Trabalho
Profissionalismo.
Essa é a filosofia de trabalho. O profissionalismo é a qualidade nos serviços prestados desde os primeiros contatos, as avaliações iniciais até a elaboração da programação das atividades, seu desenvolvimento e por fim os resultados obtidos.
O programa adotado será prescrito em função dos objetivos dos alunos, suas limitações, bem como da disponibilidade de treinamento por parte dos alunos.
Vale salientar que no momento da elaboração e/ou programação das atividades a serem desenvolvidas nas aulas de Personal Training, contamos com a participação efetiva do aluno/cliente, para que assim possamos ter uma maior adesão e motivação pelo praticante, pois o mesmo torna-se co-autor do planejamento das atividades propostas.
Este serviço é oferecido para diversas situações :
a) alunos que, além das aulas convencionais, querem aumentar a sobrecarga de trabalho;
b) pessoas que, há muito tempo, estão sem fazer atividade física e querem retornar;
c) pessoas que tiveram alguma lesão muscular e querem fazer um trabalho de reforço;
d) pessoas que não querem fazer as aulas convencionais;
e) pessoas obesas que precisam perder peso;
f ) pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida;
g) mamães "recentes" que precisam fazer uma atividade física moderada;
h) ex-alunos que precisam fazer um trabalho de base antes de retornar as aulas convencionais;
i) atletas que querem melhorar seu desempenho em competições.
Objetivos Com o Exercício
O atendimento físico individualizado permite que o aluno atinja a sua melhor forma.
Tudo é pensado e executado levando em consideração o interesse do cliente em reduzir medidas,ganhar um melhor condicionamento físico, delinear o corpo ou reduzir o peso ou simplesmente ter uma vida mais saudável.
O incentivo do personal trainer é fator importante.
O trabalho do professor Jimmy Sereno tem como meta ajudar o aluno a alcançar o seu objetivo em um menor espaço de tempo, mas sempre levando em consideração o biotipo e o desenvolvimento de um treino equilibrado.
Profissionalismo.
Essa é a filosofia de trabalho. O profissionalismo é a qualidade nos serviços prestados desde os primeiros contatos, as avaliações iniciais até a elaboração da programação das atividades, seu desenvolvimento e por fim os resultados obtidos.
O programa adotado será prescrito em função dos objetivos dos alunos, suas limitações, bem como da disponibilidade de treinamento por parte dos alunos.
Vale salientar que no momento da elaboração e/ou programação das atividades a serem desenvolvidas nas aulas de Personal Training, contamos com a participação efetiva do aluno/cliente, para que assim possamos ter uma maior adesão e motivação pelo praticante, pois o mesmo torna-se co-autor do planejamento das atividades propostas.
Este serviço é oferecido para diversas situações :
a) alunos que, além das aulas convencionais, querem aumentar a sobrecarga de trabalho;
b) pessoas que, há muito tempo, estão sem fazer atividade física e querem retornar;
c) pessoas que tiveram alguma lesão muscular e querem fazer um trabalho de reforço;
d) pessoas que não querem fazer as aulas convencionais;
e) pessoas obesas que precisam perder peso;
f ) pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida;
g) mamães "recentes" que precisam fazer uma atividade física moderada;
h) ex-alunos que precisam fazer um trabalho de base antes de retornar as aulas convencionais;
i) atletas que querem melhorar seu desempenho em competições.
Objetivos Com o Exercício
O atendimento físico individualizado permite que o aluno atinja a sua melhor forma.
Tudo é pensado e executado levando em consideração o interesse do cliente em reduzir medidas,ganhar um melhor condicionamento físico, delinear o corpo ou reduzir o peso ou simplesmente ter uma vida mais saudável.
O incentivo do personal trainer é fator importante.
O trabalho do professor Jimmy Sereno tem como meta ajudar o aluno a alcançar o seu objetivo em um menor espaço de tempo, mas sempre levando em consideração o biotipo e o desenvolvimento de um treino equilibrado.
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3a. Idade
Qualidade de Vida
Os Objetivos
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